Menu
ПОЛУЧИТЕ СВОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ
Вкусно и удобно
Никакого голода! Рацион питания подобранный сервисом достаточно разнообразный. Ассортимент блюд порадует даже самого искушенного гурмана.
Быстро и просто
Мы предоставляем подробные описания блюд и видео от нашего шеф-повара. Вы легко разберетесь в приготовлении кулинарных шедевров.
Разнообразие блюд
В нашем меню множество блюд на любой вкус: мясные, рыбные и вегетарианские. Выберите то, что подходит именно Вам.
Ежедневно новое меню
Уникальные блюда в меню дают возможность избежать скучных повторений и Вам будет легко придерживаться плана питания.
Готовая система правильного питания
Вы получаете доступ к личному кабинету, где вы найдете детальный рацион питания на каждый день. Вы сможете быстро и легко готовить благодаря подробным описаниям и видеоматериалам от нашего шеф-повара. Выбирайте количество порций для готовки в соответствии с вашим планом питания, на плане питания только вы или вся семья — решать Вам!
Простые рецепты с пошаговым планом приготовления
Питайтесь разнообразно, вкусно и полезно!
В нашем меню не только полноценные завтраки, обеды и ужины, но и десерты, закуски и напитки. Все блюда учитывают КБЖУ и позволяют выбрать несколько вариантов рационов: с мясом, рыбой или вегетарианский.
Меню создавалось
шеф-поваром
Поэтому оно не только
полезное, но и вкусное
Меню создавалось шеф-поваром
Поэтому оно не только полезное, но и вкусное
Разнообразный рацион питания,
который всегда под рукой
Разнообразный план питания, который всегда под рукой
Вопросы и ответы
На чем основан рацион питания?
Рацион питания основан на сбалансированном рационе, учитывающем индивидуальные показатели каждого человека: его пол, вес, рост, возраст и желаемый вес, так как это помогает достичь наибольшего эффекта по снижению веса и поддерживать форму.
Кто составлял рацион питания?
Для создания плана питания мы применили опыт наших нутрициологов-практиков и поваров, которые разрабатывали рецепты и проводили дегустации. Затем программисты создали интеллектуальный алгоритм, который генерирует индивидуальный план питания на основе данных о поле, весе, росте и целевом весе. Результаты наших тестов показали, что план питания эффективен.
Что произойдет после оформления заказа?
Умный алгоритм, основываясь на ваших ответах на вопросы, составит персональный рацион питания. Вы получите возможность скачать этот план в личном кабинете, данные для входа будут высланы на указанный вами адрес электронной почты.
Когда я получу свой рацион питания?
Сразу после оплаты вы получите доступ к личному кабинету, где вам будет доступен план питания на первую неделю. Вы сможете его скачать и начать правильное питание.
Нужно ли добавлять спортивные нагрузки для получения результата?
План питания был разработан таким образом, чтобы снижение веса было максимально комфортным и не включало активные занятия спортом или физическую нагрузку. Однако, поддержание здорового образа жизни может значительно способствовать улучшению состояния здоровья и повышению жизненного тонуса. Некоторые полезные привычки, такие как прогулки на свежем воздухе и занятия йогой, могут быть включены в дневной режим и дополнительно повысить эффективность правильного питания.
Нужно ли дополнительно принимать витамины, БАДы и минералы?
Нет, план питания сбалансирован, соблюдайте его и вы получите все необходимое для вашего организма.
Где мой рацион питания?
Чтобы получить доступ к плану питания, который был для вас разработан, вам необходимо зайти в свой личный кабинет. Для этого вам было отправлено письмо с данными для входа на адрес электронной почты, который вы указали в анкете. Обязательно проверьте папку “Спам”, если не можете найти это письмо. Если письмо с данными для входа не найдено даже в папке “Спам”, то свяжитесь с нашей службой поддержки по адресу support@howeatplan.com.
Частые вопросы по похудению
Опасно ли делать вакуум живота?
Основной опасностью выполнения данного упражнения является возможность обострения уже имеющихся заболеваний желчевыводящих путей и других органов, а также это может создать дополнительные спазмы во время месячных. Кроме того, выполнение данного упражнения может вызвать существенное повышение артериального давления, поэтому, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, вам необходимо проконсультироваться со специалистом.
Почему полезно пить воду натощак?
Употребление воды натощак в начале дня может стимулировать правильный обмен веществ. В результате этого, может уменьшиться размер порции блюда, а пищеварительный процесс будет происходить более эффективно.
Выведение токсинов. Ничто так хорошо не выводит шлаки и токсины из тканей, как вода натощак. Использование любой диеты должно сочетаться с утренним приемом воды. Это правило должно стать постоянным, независимо от диет, физических упражнений и пр.
Продукты для сжигания жира
Топ-12 продуктов с жиросжигающим потенциалом: Кайенский перец, Черника, Лосось, Овсяная каша, Яйца, Белый чай, Бобы, Вяленые помидоры, Миндаль, Устрицы, Греческий йогурт, Чеснок
Что такое Шведская диета?
Несколько лет назад местные диетологи разработали Шведскую диету. Однако, она может не подойти тем, кто стремится быстро избавиться от лишнего веса или не может обойтись без мяса в своем рационе. В течение практически каждого дня при соблюдении этой диеты следует употреблять гренки, тосты, молочную кашу и соки. Хотя диета может продолжаться на длительный период, она обеспечивает стабильное похудение без голодовок и срывов. Создатели диеты считают, что именно дефицит углеводов может приводить к непредвиденным результатам, поэтому эта диета сделана так, чтобы не вызывать желания ее прервать. При соблюдении Шведской диеты в течение месяца можно потерять от 4 до 7-9 кг веса и более.
Ответьте на 8 простых вопросов, и мы рассчитаем ваш индивидуальный рацион питания
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
14%
ИСТОЧНИК БЕЛКОВ
Выберите продукты, которые вы хотели ли бы включить в план
ИСТОЧНИК БЕЛКОВ
Выберите продукты, которые вы хотели ли бы включить в план
38%
ОВОЩИ
Выберите продукты, которые вы хотели ли бы включить в план
55%
ПРОДУКТЫ
Выберите продукты, которые вы хотели ли бы включить в план
72%
ВАШ ТИПИЧНЫЙ ДЕНЬ
83%
ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ
Выберите одну или несколько привычек, которые у вас есть
98%
ПАРАМЕТРЫ
99%
ИП КОМАРОВА ПОЛИНА ФИЛИППОВНА
ИНН: 760403828732
ОГРНИП: 322762700054841
Тел.: +7 (499) 226-23-80
E-mail: support@samouch.com
